Не думаю что у меня уникальный случай. У кого-нибудь тоже обстоят сложности с обучением и формиров
Аноним
30/06/25 Пнд 16:01:28
№
Ответ
Кататься на велосипеде, сварить макароны, посчитать таблицу умножения и написать простенький текст я умею. Проблемы начинаются там где приходится осваивать сложные навыки: программирование, математику, слепую печать, кулинарию, рабочую специальность. Все это оказывается невозможным. Что можно пропить из препаратов чтобы сложные навыки освоить удалось?
>Проблемы начинаются там где приходится осваивать сложные навыки:
На то они и сложные навыки.
как избавиться от либидо безопасно для психики? Мне не нравится секс, не нравятся эти животные эмоци
Аноним
# OP
07/06/25 Суб 06:20:32
№
Ответ
Может из - за дереала у меня искаверканное восприятие половых отношений но пока что я абсолютно уверен что хочу избавиться от животности в себе
Пропущено 12 постов, 2 с картинками.
>бабка наорала и травмировала
Скорее, бабка села на лицо, может и не один раз.
Ну книги напишу, которые запланировал... а потом...
А в остальном не за чем жить, у меня нет друзей, мать умерла 5 лет назад, окончил хоть техникум на логиста, а кому я нужен с этим образованием? Только в Rostic's, хотя я оттуда уволился, директриса довела до нервного срыва. Я работал для того, чтобы были деньги. И все. Никакой карьеры я не хочу, иначе на творчество времени не хватит.
С каждым годом все меньше вещей меня перестают радовать.
Простите за такие подробности, но мне надоело п*рно, я устал от него, мне оно отвратительно.
Еще я играю в компьютер, но игры на нем мне тоже стали надоедать.
Я не хочу детей, потому что этот мир, это общество их покалечит, изуродует, похитит, прогнет под себя.
Меня часто предавали, в том числе родные. В школе был изгоем и козлом отпущения. 11 лет... потом техникум, ситуация легче не стала, пока мои одногруппники бегали за местными девчонками и хвастались перед другими своими амурными подвигами, у меня этого всего не было, просто 3 года одиночества. Пошел в Rostic's, сама директриса указывает мне на то, что я невостребованный мужчина, причем постоянно.
Мне незачем жить... у меня нет любви... нет счастья... один лишь мрак.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
> работал
Успешноблядская нормигниль скрыть сажа
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1562245 (OP)
Пропущено 310 постов, 24 с картинками.
Такая же хуйня, как и другие навязчивости, но мешает пиздецки больше
Есть кто то кто может с пруфами сказать окр у меня или нет? К врачу не пойду тк нет денег а бесплатный скорее всего в дурку упечёт уже там был.
меня мутит с мыслей о том, что мы все волочим жалкое существование, уносит в транс когда я об этом д
Аноним
28/06/25 Суб 16:43:15
№
Ответ
Тред психофармакологии №234 (сильнодействующий и ядовитый) /pharma/
Аноним
25/06/25 Срд 12:31:11
№
Ответ
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №233 - https://2ch.hk/psy/res/1851436.html
Пропущено 505 постов, 30 с картинками.
https://2ch.hk/psy/res/1853910.html
https://2ch.hk/psy/res/1853910.html
У нас молодёжь делает фотку паспорта, где правит дату рождения в фотошопе. На кассе показывает фотку на телефоне. Осуждаю, не призываю так делать.
Исследования показывают, что прием кветиапина и других антипсихотиков может приводить к уменьшению объема мозга — в частности, наблюдается сокращение серого вещества. Эти изменения фиксируются при МРТ и коррелируют с дозой и продолжительностью терапии. Это особенно тревожно, учитывая, что кветиапин влияет на широкий спектр нейротрансмиттерных систем — он не только блокирует дофаминовые D2-рецепторы, но также антагонизирует серотониновые, гистаминовые, альфа-адренергические и мускариновые рецепторы. За такую неспецифичность действия его часто называют «грязным препаратом» (dirty drug).
Такая широкая блокада рецепторов ведет к системному торможению нейрональной активности, что частично объясняет его успокаивающий и анксилитический эффект. Но одновременно с этим нарушаются функции памяти, внимания, мотивации, сон, обмен веществ и многие другие процессы. Кветиапин может вызывать значительные метаболические побочные эффекты, включая набор веса, гипергликемию, дислипидемию и повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, всё больше данных связывает длительное использование антипсихотиков, особенно у пожилых пациентов, с ускоренным когнитивным снижением и повышенным риском развития деменции, включая болезнь Альцгеймера. Это делает длительное применение препарата крайне проблематичным в геронтопсихиатрии.
Отдельно стоит упомянуть одно из самых серьезных неврологических осложнений — тардивную дискинезию. Это состояние может развиться при применении любых антипсихотиков, включая кветиапин, даже при относительно низких дозах. Оно проявляется в виде непроизвольных подергиваний, гримас, судорожных движений, и зачастую оказывается необратимым, поскольку связано с повреждением дофаминергических путей, схожим с симптомами болезни Паркинсона.
Таким образом, несмотря на свою эффективность в краткосрочной перспективе, кветиапин обладает тяжелыми и потенциально необратимыми побочными эффектами при длительном применении. Его использование должно сопровождаться строгим мониторингом, особенно у уязвимых групп — пожилых пациентов и людей с риском когнитивного снижения.
---
🔗 Научные источники:
1. Ho, B. C., Andreasen, N. C., et al. (2011). Long-term antipsychotic treatment and brain volume. JAMA Psychiatry. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/211084
2. Roth, B. L., Driscol, J. (2011). PDSP Ki Database and drug promiscuity. Nature Reviews Drug Discovery. https://www.nature.com/articles/nrd1358
3. Miyamoto, S., Duncan, G. E., et al. (2005). Treatments for schizophrenia: a critical review of pharmacology and mechanisms. Molecular Psychiatry. https://www.nature.com/articles/4001582
4. De Hert, M., et al. (2011). Metabolic and cardiovascular side effects of antipsychotic drugs. Nature Reviews Endocrinology. https://www.nature.com/articles/nrendo.2010.214
5. Crespo-Facorro, B., et al. (2013). Cognitive impairment associated with second-generation antipsychotics. Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry. https://doi.org/10.1016/j.pnpbp.2013.07.004
6. Ballard, C., et al. (2005). Atypical antipsychotics and risk of stroke and death in dementia. BMJ. https://www.bmj.com/content/330/7489/517
7. Correll, C. U., Schenk, E. M. (2008). Tardive dyskinesia and new antipsychotics. CNS Drugs. https://doi.org/10.2165/00023210-200822070-00004
8. FDA. (2016). Quetiapine Label (Seroquel). https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2016/020639s061,021438s042lbl.pdf
---
Как социализироваться в интернете? Боюсь даже в чатики писать и не знакомым людям. Раньше хотя бы о
Аноним
24/01/25 Птн 01:20:24
№
Ответ
Пишу в psy потому что подозреваю у себя социофобию. Еще прл, аутизм, сдвг, шизотипическое, бпд, к-птср, депрессию и шизофрининию немного, но пока что борюсь с ними.
Помогите умоляю. На специалистов денег нету, поэтому что то что можно самому сделать.
Пропущено 193 постов, 9 с картинками.
Не ОП
Снимай трусики значит, сейчас тебе будет такое внимание, после которого от меня отходить не будешь, гомик.
Подозреваю что скоро будет уже совсем никак, потому что интернет убивают, и превращают в чебурнет. Какая там социализация?
Сап, двач, мне 19 лет я тян. Недавно заметила, что у меня никакой социализации. Всё мои друзья это о
Аноним
27/06/25 Птн 00:59:07
№
Ответ
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Тебя же должны клеить и хотеть выебать. Если ты симпатичнее бородавочника.
Поставила в известность, что со мной такое не прокатит и никому давать не буду. Возможно из-за этого со мной им стало и не интересно, бтв они младше меня и пубертат у них хуярит.
>Много их? Друзей твоих?
Буквально пару, один друг и подруга (уехала в другой город). Ни с кем в ирл не контачу из-за того что не могу выйти из своей зоны комфорта и найти круг общения пошире.
>ты - мразь и просто противный в общении человек
Лмао, веду себя тише воды ниже травы из-за того что я очень замкнутая и аккуратная.
>А ещё я работал специально в продажах, через страх переступал
Год работы на пвз, в один момент приходилось работать без выходных на двух пунктах выдачи, находила подход ко всем людям, опять учёба и я засунула язык в жопу. Чисто из-за того что ПРИХОДИЛОСЬ общаться с людьми, наверное я не получила ценных для себя навыков общения, научилась только жопу остальным лизать ибо я обслуживающий персонал. Энивей, спасибо за советы, наверное, я подумаю о том, чтоб пройти к клиническому психологу или че ты там мне сказал
шизоид или избегатор
>Поставила в известность, что со мной такое не прокатит и никому давать не буду.
надеюсь ты громко всем это сказала, когда впервые заходила в общую аудиторию?
Звучит ебануто.
типа боишься ебли или не любишь её?
Нет конечно, были приставания но я их игнорировала и пацаны нормальные, поняли что не стоит ко мне лезть потому что реакции ноль.
>типа боишься ебли или не любишь её?
Низкое либидо
В последние годы появились куча проблем бессоница,тревожность,хуевое настроение мозгоправ прописал б /pharma/
Аноним
27/06/25 Птн 20:37:59
№
Ответ
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4[РАСКРЫТЬ]
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw[РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg[РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/I-TuzruKhi4[РАСКРЫТЬ]
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg[РАСКРЫТЬ]
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk[РАСКРЫТЬ]
https://youtu.be/BpunW8sbPHA[РАСКРЫТЬ]
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: https://2ch.su/psy/res/1828159.html
Пропущено 578 постов, 33 с картинками.
По смарт нельзя поставить цель из хиккана в нормальную жизнь.
>Это катастрофизация?
Да, потому что это знание ничего тебе не дает, кроме тревоги. С тянками ты бы мог оправдать тревогу тем, что она защищает тебя от опасности, в случае с политикой и новостями об сво, защиты ноль. Защититься значит собрать чумодан и переехать подальше.
Описать себя сложновато, так как всё ещё не разобрался что там и как-там, так что попробую:
О себе: 20 лвл. Живу с мамкой и отчимом. Работаю на работе эникеем и ненавижу компанию в которой работаю, мечтаю уволится.(На работу меня устроила мамка а не я сам).
Профессия то мне нравится, то мне не нравится я так и не определился до конца. Хотя уже получил диплом по ней.
Потерял отца в 9 лет и приобрел сука отчима которого ненавижу за некоторые эксесы в виде доебов за мелочи, ора выше гора, отпиздюлин мамки а я наблюдаю за дракой, распития алко и прочего такого быдло-тюремного говна.
Проблемы начались лет в 13-14, как-будто что-то не то пошло именно тогда и продолжается до сих пор. С каждым годом всё дальше и хуже. А желание смерти всё ближе и ближе.
Живу на одной надежде что когда-то это уж точно закончится. Ну и ради воплощения своих идей в свет.
Думаю дожить до 30 лет и можно уже заканчивать. О создание семьи речи и нет. Женщины в основном мне омерзительны и воспринимаются просто как человек(NPC). Голые телеса ужасны и поэтому дрочу на нарисованное(Ну или если кадр реального +- не чего такой нормальный).
Нет друзей. Точнее они были, и даже один остался, но вот с остальными, я сам стал инициатором того, что их бросил. Предпосылки? Трудно сказать почему я это сделал. Я даже сам себе объяснить этот поступок не могу и поэтому на придумывал что это они виноваты, а может и я виноват. Возможно что мне показалось что я им не нужен больше, но первоочередное это то что без них мне будет лучше. Стало ли? Скорее нет чем да. Иногда вспоминаю хорошие моменты и вот хз, возвращаться или нет. Ведь опять придётся что-то придумывать и оправдываться.
Не люблю скопления людей. Чувствую себя не комфортно. Хочу сидеть дома, стараюсь никуда не выходить без особой надобности.
Почему-то теперь стараюсь не смотреть людям в глаза, хотя в детстве мог смотреть и было нормально, а теперь только периферийным.
Разговариваю сам с собой вслух, когда нету никого рядом. Сам себе комментатор.
Плохие мысли душат. Иногда вот так вспоминаешь что-то плохое и пиздец, проговариваю сам себе что-бы заткнулся нахер и отпускает порою.
Суицидальные мысли стали нормой. Увидеть окно и представить как падаю в свободном падение стало новым бинго. Про остальные способы самосуда сюда же. Иногда при хорошем настроение родакам открыто говорю что хотел-бы умереть, им пофигу, просят что-бы больше так не "шутил"
Хочу общения, но и не хочу одновременно. Особо осторожно раскрываюсь людям, и только тем которым доверяю. Иногда это капкан и "зачем я это ему рассказал"
Была ревность к другу, очень сильно ревновал, так как тогда мне реально нужно было живое общение. Потом переосмыслил это и понял что смогу и без него и вообще незачем было так цепляется за него, в итоге бросил его прямо сказав что надоел он мне, потом жалел, в итоге вновь с ним общаюсь. Ною ему о том что жизнь херня и что я ваще не тот и хз кто.
Из явного что было это 2 сильных эпизода депры которые длились месяца 2-3. 2-3 месяца истинных страданий, когда уже настолько пиздец что мысли о суидице всё ближе и ближе, плакал из за хуевого состояния, нехотел никого видеть и слышать, закрылся по полной. Но я так понимаю что депрессия никуда не ушлаполностью - всё равно хочу от всех закрыться и что-бы не трогали хотя-бы 3-4 месяца а дальше наверное попустит.
Так-же пробовал себя порезать немного - на удивление помогло на день избежать хуевых мыслей, но только на день. Вот думаю ещё раз порезать себя но посильнее, мб эффект будет подольше.
Ещё стараюсь не есть дома. Считаю что "не достоин" жить по человечески, в итоге родаки ругаются что не ем ничего а только чай с хлебом обыкновенным ем. Почему хлеб, считаю что в случае чего, смогу за него расплатиться так как стоит не очень дорого.
Наверное наворачиваю маски в различных условиях. Стараюсь не отсвечивать себя настоящего, хотя я уже давно потерял то где я искренен, а где просто фальшивлю.
Степень настроения разная. Сегодня я на приколе и мне смешно, завтра снова накатила хандра. Иногда это не по дням а по часам уже происходит.
Люблю накручивать сильно. Перед тем как что-то и куда-то идти долго накручиваю всё самое негативно что может случится. В итоге это не случается само собой.
Сильный фантазёр. Живу в фантазии и в побеге от реальности. Но даже в фантазиях я не ГГ своих историй, а просто наблюдатель и столитейлер. Герои наверное собирательный образ меня а может и нет, я не знаю.
Иногда представлю как убиваю человека, или наношу ему какой-то вред. Вот хочется дать смачных тумаков человеку аж пожестче но не делаю и просто терплю + мечтаю.
Довольно ранимый наверное. Если меня начинают осуждать, начинаю нервничать и внутренняя паника. Пытаюсь понять почему это сука так, почему они вот так начали про меня говорить. После этого хочется умереть.
Порой надо что-то делать или выбирать и поэтому делаю просто со словами "да и так сойдёт" и в итоге я так потратил ЗП на всякое. Таким образом ещё что-то делал или выбирал, потому-что думать сложно и больно от частого думания и ломания головы об проблему.
Гнев? Наверное. Бомблю неистового иногда, я совсем не понимаю людей вокруг, пытаюсь найти компромисс в их поведение из за чего часто меняю точку зрения. Гневаюсь когда просят меня сделать то, что я не хочу в принципе - например родаки записали к "парикмахеру" а я не хотел этого из за чего приходится стерпеть и идти а то либо наругают, либо ещё что похуже сделают.
Внутри пустота, хз что делать дальше и как жить дальше. В голове на придумывал куча идей как что-то реализовать и как круто было и на гитаре поиграть, и сервер сделать и то и сё а в итоге всё это лежит просто в моей комнате и я жду подходящего момента когда можно будет это сделать.
Часто откладываю и говорю себе что просто нету мотивации это сделать, но в голове представлю как круто я всё это сделал и стал таким ахуенным и не въебенным что пиздец.
Наверное есть ещё что-то что я забыл, упустил и т.д. Но в общем тяжело мне жить. Что-то не то постоянно. Не понимаю почему одни могут спокойно и без нервняка что-то делать и жить счастливо а я не могу, вот просто не могу и всё тут.
К врачам боюсь идти так как мб не поверят в мои рассказы и пошлют куда по дальше. Так-же не знаю что там с ними говорить, вот нету идей, и страшно что скажу не то и всё, либо обесценят, либо ещё что.
В общем вот так и живу в хз какой зоне и хз как дальше то быть. Если распишите что да как, то может дам себе шанс и пойду к психологу за помощью. Ну а коль нет, то либо продолжу гнить в мыслях, ну или рано или поздно совершу РКН.
Пропущено 20 постов, 4 с картинками.
Проходил уже не так давно и набрал 10 с чем-то баллов, не помню уже. Ну в моём случае, думаю, это просто какие-то внутренние конфликты (дохуя внутренних конфликтов), и чуть-чуть подавленная личность мб. Ну и апатия конечно же, совсем на всё похуй стало в последнее время.
Кстати, вот это мой тред https://2ch.hk/psy/res/1845533.html#1852118
Ты тот же самый анон, который этот тест и в мой тред кидал?
А ещё, когда я в очередной раз копался в поисках ответа на вопрос, почему я такой, нашёл такой термин - диффузная идентичность. Что думаете, вроде оно же? К слову, эта хрень как раз характерна для ПРЛ, однако им не ограничивается и может быть следствием детской травмы, например. Я попробую покопать в эту сторону.
Да.
>диффузная идентичность
Не натыкался, спасибо. А вообще прл тоже может быть следствием детской либо подростковой травмы, так что всё укладывается. Можешь ещё theory of structural dissociation курнуть - сама первоначальная книга слабо обоснована, но это скорее лень автора - он предлагает модель, а модели серьёзные обоснования не нужны на этапе предложения.
Если описывать просто, то мне стыдно за то, какой я есть. Я тупой, скупой, больной, уродливый и пренеприятнейший человек (из тех, орошать кого слюной - не грех). Недочеловек, если еще проще. Я не способен разговаривать с людьми, не имею талантов или каких-то иных двачу и пк-шечке увлечений.
В школе все тесты я сдавал крайне паршиво, даже когда пытался готовиться. По оценкам я был троечником. Думаю, это заметно и по стилю речи в посте - крайне пресному, убогому, жалкому и в какой-то степени претенциозному.
Увлекался раньше философией пессимизма. Именно что увлекался, как мужчина увлекается душой блудной дамы. То есть крайне поверхностно, не уходя на дно, а беря лишь по верхам. Сам пытался философствовать - получалось убого. Потом увлекся математикой. Что-то получалось, но дальше первой части я не заходил. Опять же, по верхам. Пытался выучить английский, но дальше Симпсонов и ужастиков 80-х с субтитрами не заходило.
Возможно, причиной этому послужило то, что в той же школе я все, - так говорили многие, но сам я и по сей день так не считаю, - схватывал на лету. Что я просто разучился учиться, и когда что-то не получается с первого раза, то опускаю руки. Как пример, недавно пытался написать роман, но быстро забросил, ибо убогость языка резала глаза, а, опять же, убогость и примитивность сюжета - все остальное (хотел написать "душу", но подумал, что будет звучать уж слишком пафосно).
На пике, кстати, изображена картина убийства Авеля Каином. Не знаю, почему, но она показалась мне подходящей под тему треда.
Не знаю, может, аноны с двача что-то и посоветуют.
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
Таких убогих в твоём колледже 90%, а стыдно тебе одному. Задумайся. Почитай побольше статей про токсичный стыд. Хотелось бы порекомендовать психотерапию, но как бы не знаю, что там с деньгами и с желанием работать над собой
>18 лвл, учусь в колледже
Правильно, что стыдишься.
Люди без вышки - не люди.
Со дня отмены больше не могу уснуть ночью. Проблем со сном никогда не было. Теперь же валяюсь в кровати до 7 утра, пока совсем не отключусь. Помогает только сероквель 50г (25г совсем не берёт).
Никакие нормисовские методы не работают: продукты с мелатонином, дыхательные или физические упражнения, прогулки перед сном, тёплый душ, хрорлная комната, тёплый чай или молоко, чтение бумажных книг, отказ от гаджетов, маска для сна - всё как с гуся вода.
Попробовал заменить валерианой половину дозы (25г), но она едва ли помогала и возник толер, так что на третий день мне пришлось глотать 25г квета и 13 таблеток. Пил валокордин - 75 капель дали сон на 5 часов, через +3 часа после приёма. Крепкий алкоголь усыпляет только в больших дозах, и то на 4 часа с ебейшим похмельем. Вино не способствует сну вообше. Атаракс не помогает, супрастин когда как (мб есть толер), зато выжигает желудок.
Засыпание чувствуется как попытка заснуть днём - при чём днём я засыпаю без проблем. Если даже днём есть сонливость - к вечеру она испаряется.
Моё ночное засыпание несколько изменилось: дремоты нет вообще, либо нету сна совсем, либо в момент отключаюсь.
Были какие-то дни, когда мог уснуть без этой дряни, пытался воспроизвести (например, выпить бета-блокатор и мелатонин, не пить кофе) и всё напрасно. Просто лежу, не в силах оценить, насколько близок я ко сну; как уже описал, "удачные" засыпания без алкоголя и анипсихотиков происходили в момент.
Выше написал про засыпание "в 7 утра" без этой дряни - это происходит в состоянии, когда мозговой активности хватает только чтобы скроллить дебильный интернет (попытки уснуть уматывают).
Хочу слезть с сероквеля, не пить его пожизненно.
Пропущено 69 постов, 16 с картинками.
> планирую сделать себе подарок на др и таки пойти к мозговправу.
> мозгоправу
> в желании пойти к пси-специалисту,
> специалисту
> пожить нормально
Охуенная идея. Сделай нам подарок и покинь засим тред.
Я общался с чатом Gpt по этому поводу. Но вот почему то я пришёл к мысли, что сам я пускай и с ИИ свой клубок не распутаю вероятно. А психика ещё с подросткового возраста пошла по одному месту, т. к. в школе травили со всеми вытекающими.
Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Пропущено 497 постов, 46 с картинками.
я начал чувствовать постоянную слежку, сначала это было чем то редким, но сейчас буквально каждая мелочь кажется мне связанной со слежкой и даже хуже и я уже начинаю сомневаться, что это просто мое ощущение. я вижу одни и те же вещи в разных местах (хотя понимаю, что чем больше обращаю внимания на эту вещь, то и видеть ее буду чаще). какой то мужчина зашел ко мне на работу, сказал что я слишком много оглядываюсь и ушел, как ни в чем не бывало и это не первых раз подобных ситуаций.
Пропущено 14 постов, 1 с картинками.
мне поставили ПРЛ при котором я нуждаюсь в внимаю и тд можете почитать кому интересно, возможно у тебя оно тоже есть так как ущемления часто используется для получения внимания при этом расстройстве.
Пропущено 10 постов, 1 с картинками.
У меня тоже шиза. И ещё куча примочек к ней. Давай поговорим тут.
Блядь, вот на кой хуй ты создал тред, если не хочешь общаться? Не понимаю таких абсолютно. Я бы сейчас с удовольствием попиздел с кем-нибудь, а не с кем. Сука, ложную надежду дал. Поиздеваться?
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №232 - https://2ch.hk/psy/res/1850367.html
Пропущено 502 постов, 14 с картинками.
как бороться с баттхертом?
как не быть баттхертом?
так уж сложилось, что люблю посраться в интернете, да вот только слаб на задок, постоянно горит и рвется срака, даже в тех спорах, в которых я оппонента откровенно овню. начинает сердце ебашить, трясет всего, и впадаю в некоторый ступор, мысли просто не приходят в голову от слова вообще.
Пропущено 16 постов, 1 с картинками.
> потому что это напоминает мне о конфликтах в детстве в школе и дома, когда я один против многих и просто не могу найти ни сил, ни аргументов, чтобы защитить себя.
Видимо этот опыт нанес тебе травму и теперь в обстоятельствах спора у тебя триггерятся чувства, которые ты пережил в детстве. а твоя любовь к срачам в интернете - подсознательное желание возвращаться снова и снова в травмирующую ситуацию, чтобы решить этот внутренний конфликт.
Точно по этой же причине дети алкоголиков во взрослом возрасте заводят отношения с такими же алкоголиками, например. а телки которых пиздил батя находят себе арбузеров и купаются в этом. Короче, можешь прогуглить эту проблему или найти психолога, вроде такое решается с помощью Гештальт-терапии.
Согласно МКБ-10 - это расстройство личности (F60.6), характеризующееся ощущением внутренней напряженности, наличием мрачных предчувствий, отсутствием ощущения безопасности и комплексом неполноценности. Выражены постоянное сильное желание нравиться и быть признанным, сверхчувствительная реакция на отказы и критику наряду с ограничением личных привязанностей, тенденцией к избеганию некоторых действий путем привычного преувеличения потенциальных опасностей и риска в обыденных ситуациях.
По DSM-5 к признакам относятся:
- Избегание профессиональной деятельности, требующей значимых межличностных контактов, из-за страха критики, осуждения или отвержения.
- Нежелание человека иметь дело с людьми без уверенности в том, что он им понравится.
- Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой.
- Озабоченность возможной критикой или непринятием в социальных ситуациях.
- Скованность в новых социальных ситуациях из-за чувства неуверенности.
- Восприятие себя как человека социально неумелого, неприятного как личность или «второсортного» по отношению к окружающим.
- Повышенное нежелание брать на себя риски или заниматься новой деятельностью, так как это может укрепить чувство стыда.
Как это лечится?
Лечение происходит очно у психотерапевта терапией. Наиболее рационален интегративный подход с миксом из всего: КПТ 2-й волны, DBT, ACT, схема-терапии, психодинамики. С большим приоритетом у схема-терапии и психодинамики. С учетом местной специфики, рациональнее обращаться к схема-терапевту с хорошим психодинамическим бекграундом. Если всё же к психоаналитику, то следует заранее уточнить у терапевта, будет ли это краткосрочная психодинамическая терапия, а не пятилетние разговоры на кушетке.
Одно из немногих РЛ, где хоть и со значительными ограничениями, но также применяется фарма. А именно - СИОЗС (всё индивидуально, может и не помочь, может оставить с PSSD).
Если у вас присутствует недоверие к людям; эмоциональное отчуждение; ваше детство было явно не лучшим, и вам не очень-то хочется его вспоминать; если вы испытываете сильный токсичный стыд и вы одновременно виноваты перед всеми, и при этом весь мир вас угнетает. Все это и многое другое может быть следствием тяжелой адаптации к миру в детстве, и изучается под диагнозом кПТСР (МКБ-11, с 2022 года).
Подробнее можно почитать в литературе по схема-терапии (Домен I - Нарушение связи и отвержение), ДПТ (кПТСР имеет много общих частей с ПРЛ), по психоанализу касательно изучения детства (Алис Миллер, Джон Бредшоу). Также можно почитать про пограничный уровень организации личности (не ПРЛ).
Если у вас ТРЛ, то обязательно исключается ШРЛ (шизоидное расстройство личности). Если вы избегаете социальных ситуаций не из-за острого чувства тревоги, стыда, чувства своей неполноценности, вам все равно на оценку и критику от окружающих, если вам и без людей нормально, то, возможно, вам в тред к шизоидам.
Связь с социально тревожным расстройством (социофобией) более дискуссионная среди ученых, исследующих ТРЛ. Обычно, социофобию рассматривают как или более легкую форму ТРЛ, не перешедшую в степень личностного расстройства, либо как похожее расстройство, но отличающееся по ряду признаков, вроде перманентного чувства неполноценности и стратегии избегать любой ситуации, вызывающей тревогу. Если вы чувствуете себя полноценной личностью, не думаете постоянно о том, что вас отвергнут, не воспринимаете любую критику в социальных отношениях резко негативно, но боитесь выступать перед публикой, заводить знакомства, неуверенно чувствуете себя в общении с малознакомыми людьми, то, возможно, у вас социофобия, а не ТРЛ. Но, как уже сказано выше, ТРЛ и социофобия - похожие расстройства и лечение этих расстройств тоже проходит похожим образом.
Подробнее об AvPD:
Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorder
Psychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorder
Литература:
- Янг Джеффри, Клоско Джанет — Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье — книга по схема-терапии.
- Гитта Джейкоб, Ханни Ван Гендерен — Разрушение паттернов негативного мышления.
- Ричардс Томас — Преодоление социофобии и застенчивости: шаг за шагом — ультрагодный курс преодоления социофобии.
- Маккей Мэтью, Брантли Джеффри — Диалектическая поведенческая терапия — книга по DBT.
- Хэррис Расс — Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить — книга по ACT.
- Штавеманн Гарлих — Самоценность. Как заставить ее работать на себя — годная книга по самооценке.
Не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:
- Пит Уокер — кПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы
- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно
- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам
- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)
Скачать многое можно здесь: https://cbt-ru.github.io
Предыдущий утонул тута: https://2ch.hk/psy/res/1839767.html
Пропущено 516 постов, 63 с картинками.
> Пару раз еще попадал в конфы, но там по одному сценарию — все тебя игнорируют, а потом ливаешь.
У меня как правило все заканчивается баном или из-за мерзкого админа или из-за доносительства людей, которые считают что ты "давишь".
>>1852398
АХАХАХАХАА
>Моя наивность закончилась когда мне в 10 лет в майнкрафте хату разломали и лавой залили. Еще мои вещи, которые я без присмотра оставлял пиздили
А я помню как чувак, вроде добрый игрок, просил меня приютить его.
По итогу он переписал на себя приват, стырил все мои вещи, засрал приват лавой, и выкопал стену в форме свастики чтобы я словил пермач и не мог обжаловать гриферство.
Тогда я понял, что люди = пидорасы
Что делать, есди очено много проблем в жизни? Если ненавижу жизнь, но страшно yмирать
Аноним
22/06/25 Вск 17:59:31
№
Ответ
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Придется выбирать. Мир, к сожалению, не крутится по твоим хотелкам, надо напрягаться для обретения счастья или покоя. Либо ты трясешься и терпишь всю жизнь и умираешь или выбираешь спидран
А ты знал, что у тебя много проблем ты ненавидишь жизнь и страшно умирать?