Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
не хватает forceful recruiting
https://2ch.hk/psy/res/1661382.html
Архив тредов:
Тред #5: https://2ch.hk/psy/arch/2020-11-04/res/1129034.html
Тред #6: https://2ch.hk/psy/arch/2021-01-21/res/1167550.html
Тред #7: https://2ch.hk/psy/arch/2021-03-22/res/1193237.html
Тред #8: https://2ch.hk/psy/arch/2021-05-22/res/1218544.html
Тред #9: https://2ch.hk/psy/arch/2021-07-21/res/1242558.html
Тред #10: https://2ch.hk/psy/arch/2021-11-11/res/1272139.html
Тред #11: https://2ch.hk/psy/arch/2022-02-18/res/1314313.html
Тред #12: https://2ch.hk/psy/arch/2022-06-14/res/1345551.html
Тред #13: https://2ch.hk/psy/arch/2022-10-08/res/1388467.html
Тред #14: https://2ch.hk/psy/res/1425377.html
Тред # 15:https://2ch.hk/psy/arch/2023-07-20/res/1461349.html
Тред # 16:https://2ch.hk/psy/res/1636541.html
Тред # 17:https://2ch.hk/psy/res/1661382.html
В чём суть?
Это резистентное, расстройство (хуёво, но) лечится фармой, отказом от вредных привычек, нормализацией сна, отказом от кофеина и минимизацией стресса и тревоги в жизни.
Причины:
1) Острый стресс, паническая атака. Возникает у ранимых, тревожных людей.
2) После ПАВ (трава). Забудьте про пав навсегда.
3) На фоне депрессии
4) Проявление шизоспектра
5) Проявление БАР-спектра
6) Последствия хронического серьезного неудовлетворения жизнью (тяночку хочется не считается)
7) Последствие продолжительного, многолетнего стресса
Симптомы:
1) Исчезновение тонких эмоций: атмосфера, ламповость, уют, таинственность, чувства ностальгии, наслаждения от природы (созерцание звёзд, деревьев, приятного ощущения прохладного ветерка по телу), теряется чувство родственности с людьми, местами, и событиями. Отсутствие ощущения течения времен года; перестаешь получать эмоции от запахов. Они уже не вызывают приятных ассоциаций.
2) Исчезновение чувства здесь и сейчас; ощущение, что находишься в вакууме, нет разницы сидишь ли ты в своей "уютной квартире" или на РАБоте. "Телепортации", - когда вышел из дома, шёл по определенному маршруту в "пассивном режиме", и включился уже только когда дошёл. Весь путь 2-3 слайда.
3) Утрата каких-либо эмоций и чувств. Нет радости, грусти, влюбленности, чувства, сострадания, привязанности к человеку, удивления, близкие кажутся чужими людьми.
4) Ангедония, потеря удовольствия от ранее приносящих удовольствие вещей. Например, секса, игр, творчества, фильмов, музыки, которая раньше приносила неимоверное наслаждение и фриссоны.
5) Настроение словно отсутствует, тебе просто "никак". Нет грусти или подавленности, либо эти эмоции очень притуплены и стерты. Хотя негативные чувства некоторыми людьми воспринимаются в полной мере
6.1) Изменения со стороны тела: притупление чувства боли, голода, насыщения. (бывает так же обострение)
6.2) Ощущение утраты самоидентификации (неузнавание себя в зеркале и вид от 3-го лица)
6.3) Ощущение автоматизма своих действий; Кажется, что тело, руки и конечности не твои
7) Цветовосприятие. Цвета перестают "сиять" и сверкать яркой палитрой, так называемые "краски жизни" гаснут. Все блеклое и тусклое.
8) Эффект кино, пленка, мутное стекло, все размытое, отсутствие объемности, мир как на холсте, отдаленность, диссоциация, Алиса в стране чудес, "блять что-то не так, хуй пойми что не так, но всё не так"
9) Проблемы с воссозданием образа, ужасное воображение
10) Ускорение течения времени
11) Проблемы с памятью из-за "спящей" лимбической системы
12) Снижение когнитивных функций вплоть до неспособности решить простые арифметические действия, когда 2+2=5
13) Забываются лица, имена, расположение вещей, пр.
Лечение:
Помните, что хоть ДПДР и является результатом основного заболевания ((моно/бо)-депра, тревога, шизо) и поддерживается им(и), необходимо сначала снять ДПДР. Уйдёт ДПДР - вместе с ней и резистентность. А вот многолетняя ДПДР приобретает самостоятельное течение и даже устранение причин, вызвавших её, не даст вам гарантии редукции симптомов.
ЛЕЧЕНИЕ
̶1̶)̶ ̶В̶е̶л̶а̶к̶с̶и̶н̶/̶И̶м̶и̶п̶р̶а̶м̶и̶н̶/̶И̶к̶с̶е̶л̶/̶И̶М̶А̶О̶+̶Л̶а̶м̶о̶т̶р̶и̶д̶ж̶и̶н̶.̶ ̶О̶с̶т̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶ ̶к̶л̶а̶с̶с̶и̶ч̶е̶с̶к̶и̶е̶ ̶А̶Д̶ы̶ ̶в̶р̶о̶д̶е̶ ̶ц̶и̶п̶р̶а̶л̶е̶к̶с̶а̶ ̶и̶ ̶о̶с̶т̶а̶л̶ь̶н̶ы̶е̶ ̶С̶И̶О̶З̶С̶ ̶(̶н̶о̶ ̶м̶н̶о̶г̶и̶м̶ ̶п̶о̶м̶о̶г̶а̶л̶)̶,̶ ̶н̶е̶ж̶е̶л̶а̶т̶е̶л̶ь̶н̶ы̶,̶ ̶т̶а̶к̶ ̶к̶а̶к̶ ̶и̶м̶е̶ю̶т̶ ̶с̶л̶и̶ш̶к̶о̶м̶ ̶с̶и̶л̶ь̶н̶ы̶й̶ ̶а̶ф̶ф̶и̶н̶и̶т̶е̶т̶ ̶к̶ ̶с̶е̶р̶о̶т̶о̶н̶и̶н̶у̶,̶ ̶ч̶т̶о̶ ̶н̶а̶ч̶н̶ё̶т̶ ̶п̶о̶д̶а̶в̶л̶я̶т̶ь̶ ̶д̶о̶ф̶а̶м̶и̶н̶е̶р̶г̶и̶ч̶е̶с̶к̶у̶ю̶ ̶с̶и̶с̶т̶е̶м̶у̶ ̶и̶ ̶т̶а̶к̶и̶м̶ ̶о̶б̶р̶а̶з̶о̶м̶ ̶д̶о̶б̶и̶т̶ь̶ ̶о̶с̶т̶а̶т̶к̶и̶ ̶э̶м̶о̶ц̶и̶й̶;̶
Проверил данную информацию и понял что это дезинформация.ИМАО даже не существует в продаже в России,насчет классических АДов написано правильно,а также НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ТРИЦИКЛИЧЕСКИ АДы.
ПОЭТОМУ
1)Принимать можно НЕтрициклические АДы связка СИОЗС/СИОЗСИН + Ламотриджин (рекомендуется Ламиктал) была информация что остальные варианты ламотриджина не работают - цитата:
Желательнее всего пить именно оригинал (ламиктал), пробовал заходить на (дополнение 19.10.24 существует также Российский ламотриджин ozon и канон) ламитор и сейзар - окон практически не было. С ламикталом же я быстро начал чувствовал эмоции от природы и рассеивание "дымки".
Данная схема предпочтительна при всех причинах возникновения дереала. Наращивайте ламотриджин постепенно (25 мг/неделя) Эффективная доза - 200-400 мг.
2) Бензодиазепины (феназепам, клоназепам, диазепам). Курс не более месяца. Иногда требуются большие дозы.
3) Налтрексон/налоксон (последний в/м или /в/в) Есть несколько людей, которым помогли антагонисты опиоидных рецепторов вкупе с ламотриджином и СИОЗСама (или в моно). Нескольким анонам в треде помогло ЛДН (low dose naltrexone)
4) Кветиапин, арипипразол, карипразин. Может усиливать действие схемы лама и АДов.
5) Прамипексол. Также как и нейролептики из 4 пункта является самым проверенным аугментатором для АДов и лама. Возможно также использование и других агонистов дофамина, но по ним информации меньше.
6) Дексаметазон, кетоконазол. Во многих источниках, в том числе и в книге про резистентные депрессии, указывается про сбой гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковой оси у дереальщиков. У людей с ДПДР очень высокий уровень тревоги и кортизола. Рекомендуется сдать суточный кортизол.
7) Плазмаферез для снижения резистентности.
8) Мексидол, АЦЦ, пирацетам. У некоторых влияет на визуальные составляющие ДПДР.
9) Клoзaпин. Токсичен. Использовать в крайних случаях.
Тест на ДПДР и полезная информация:
https://inlnk.ru/XOVvXl - Тест на ДПДР Нуллера
https://inlnk.ru/0QzPmE - Еще один тест на ДПДР
https://inlnk.ru/1PBdEw - Про деперсонализацию на вики
https://inlnk.ru/DBRoVM - Про дереализацию на вики
https://inlnk.ru/Jjlygp - Про ДПДР на вики
https://inlnk.ru/NDNJap - Годная инфа про дпдр с 86 по 90 стр
https://inlnk.ru/n0MylK - Сайт про ДПДР
https://inlnk.ru/VodZ8V - Медицинский мануал про ДПДР
Примечание:
1) Отличие ДПДР от депрессии: при депрессии характерны тоска и подавленность, а у пациентов с ДПДР эмоций нет вообще, то есть просто безэмоциональное состояние.
2) Ангедония при депрессии и ДПДР имеют разные нейробиологические механизмы. При ангедонии, вызванной депрессией, нужно восстанавливать дофаминергическую систему, при ДПДР достаточно, например, больших доз БЗД/лдн/сиозсин+лам, тогда тревога уйдет, а вместе с ней и ангедония. То есть дофамин напрямую здесь роли не играет как в случае с депрессией. Но не стоит забывать, что депрессия может сопровождать ДПДР.
3) ДПДР в большинстве случаев это не шиза
4) Несмотря на всеобщее нежелание и вопли против, при вашей личной возможности - спорт, ЗОЖ, социализация, психотерапия, тщетные попытки найти хобби - всё это может улучшить состояние очень значительно.
5) Когда ощущаете подъём сил не скрольте макабу дважды быстрее, погуглите самые необычные увлечения: готовку, шитьё, заточку камней .etc etc. Когда есть силы - их надо тратить, а не ожидать их угасания
6)Stay positive, you're not alone
Пропущено 481 постов, 30 с картинками.
Жди, с тобой будут связываться. Сверху. Игнорировать трубку не получится. Эти сигналы будут реанимировать тебя и возвращать в игру. Есть одна хуйня, перед которой ты не сможешь ничего не сделать, это главный сценарист этого пиздеца - смерть. Но можно сдаться типо давай разъеби меня уже, заебал. Но просто не получится ничего, ты либо будешь страдать, либо будешь стоять перед страшным выбором покончить со всем самому.
У людей вокруг что-то спрашивать, узнавать, искать ответы как жить нет смысла, большинство это опарыши. В этом тоже суть игры, испытание для таких как мы. Погугли звуковой вектор Вечеслав Юнев.
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №220 - https://2ch.hk/psy/res/1834524.html
Пропущено 511 постов, 39 с картинками.
Антидепрессанты не заносят в ПКУ. Официально считается, что они не вызывают зависимости и не употребляются в рекреационных целях. Их нигде не считают наркотиками.
Была ли у вас когда-нибудь самоуничижительная рефлексия?
У меня она была сегодня. Да и сейчас продолжается. Я начал реально винить себя в том, в чём винили меня другие, прежде всего родители и старшие. Помимо этого, я начал дополнительно корить себя за множество других "грехов". И это мне рили в тягость. Появилось желание быть наказанным вплоть до того, что я хочу отправиться в какой-нибудь трудовой лагерь на перевоспитание.
Как выйти из этого состояния лучше всего? Понятное дело, надо усвоить "жизненные уроки", которые принёс мне сабж, но что помимо этого?
Пропущено 12 постов, 3 с картинками.
Да, это доставляет, ещё хочется чтобы меня пиздили или по крайней мере унижали другие
https://youtu.be/RVE865ONVXQ
>>1786600
Бля, проиграл. Это и есть "тайные методики" психотерапевтов?
Ты в корне не понимаешь процесс
>>1786608
Борьба — это не божий суд, а способ поставить крест на боге и суждении. Развитие идет не через суждение, а через борьбу, которая не подразумевает никакого суждения... И если судить — такое отвратительное занятие, то объясняется это не тем, что все равноценно, а, наоборот, тем, что все ценное в состоянии образовать себя и себя отличить не иначе, как бросая вызов суждению.
>>1804414
Человек не может "просто не винить себя". Если он это делает - у этого есть веские основания, фундамент.
> Если ты не мешаешь жить другим ты уже делаешь все что должен, живи спокойно как хочешь жить, не вреди другим и люби себя(без гордыни).
А если он сделал одноклассника инвалидом, ты предписываешь ему страдать? И почему ты ставишь равенство между хорошим человеком и слабым человеком, который не проявляет силу?
>>1805438
Любить вообще лишнее и бесполезное свойство человека.
>>1834470
База
>>1836385
"Генкалогия морали", второе рассмотрение.
>>1836399
Нет никаких "травм"
>Любить вообще лишнее и бесполезное свойство человека.
Это тебе мама так сказала?
Ребят а как вы используете нейронки? Только спрашиваете что-то о схемах и конкретных препаратах или
Аноним
12/05/25 Пнд 11:33:34
№
Ответ
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Я бы сделал любой препарат на рынке серым. И никакой ответственности не было бы. Мол хочешь покупать у перекупов кустарную N, должен осознавать риски, мы тебе не мешаем
Мне кажется, надо кувалдировать всех психуяторов в гта рп, кто за?
Никак, лол. Во всяком случае пока не найдётся такого разработчика модели, который будет брать на себя ответственность за её назначеную терапию и выписку рецептов (а таких не будет - дураков нет, все помнимают, что сразу появится тьма сутяг, спящих и видящих как бы засунуть руку в бездонный айтишно-медицинский карман) - психиатры продолжат стричь купоны, потому что их юридическая отвественность хоть зачастую и эфемерна, но есть хотя бы де-юре.
Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Пропущено 497 постов, 46 с картинками.
То есть изображать из себя того, кем ты априори не являешься, а после того как люди это поймут из твоего поведения, начнут отстраняться, да... охуенная идея.
я начал чувствовать постоянную слежку, сначала это было чем то редким, но сейчас буквально каждая мелочь кажется мне связанной со слежкой и даже хуже и я уже начинаю сомневаться, что это просто мое ощущение. я вижу одни и те же вещи в разных местах (хотя понимаю, что чем больше обращаю внимания на эту вещь, то и видеть ее буду чаще). какой то мужчина зашел ко мне на работу, сказал что я слишком много оглядываюсь и ушел, как ни в чем не бывало и это не первых раз подобных ситуаций.
по какому принципу ставится депрессия ваще? я знаю людей, которые живут свою лучшую жизнь, находятся
Аноним
02/05/25 Птн 23:50:12
№
Ответ
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
> ШРЛ это по сути псевдодепрессия когда у тебя мозг вялотекуще уссыхает
Какой же ты имбецил.
Вот уж у кого усох мозг.
Они ебнутые, эти врачи, чтобы ты понимал, вся психиатрия это хуйня на постном масле, как и их "лечение" неизвестных не диагностируемых болезней.
У меня полный коллапс эмоциональной сферы - я буквально не чувствую ярких позитивных эмоций уже несколько месяцев.
По депрессивным критериям вообще не бьется при этом - у меня отличная производительность на работе, нет проблем с самооценкой, нет никаких нерешительностей, снижания энерготонуса и потери аппетита. Сон разве что не очень хороший, каждый второй день просыпаюсь и не могу уснуть под утро.
Просто тупо биороботом себя чувстую, доебало. Карьера прёт, девушка любимая, переехал недавно в место в которое давно хотел - а ебаная биомасса не отпускает мне кайфов и радости почти совсем, это ужасно печалит.
Куда копать, как возвращать радость в жизнь?
Пропущено 14 постов, 3 с картинками.
Каждый, кто отрицает обывательские ценности - жалкий.
Это и есть скрижаль вашей психолухии? Сделать человека ничтожным, низвести до саиньи.
Подчеркнул даже свой высер для убедительности, кек. Ну ты и выродок жалкий.
Секрет в том, чтобы на каждое "а может...?", которое подкидывает тебе мозг, отвечать "Нет". Потому что когда ты захочешь чего-нибудь по-настоящему, то даже после твоего "нет, не буду" твоё тело само встанет и пойдет делать это, тебя потянет делать это. Это будет твоим истинным желанием.
Со временем, таких желаний и позывов будет становиться всё больше. Перестав убивать своё время тем, что тебе на самом деле не особо хочется делать, ты освободишь свою мотивацию и дашь ей вырасти во что-то большое.
Этот принцип касается и полезных дел, которые тебе "надо" делать, но ты никак не можешь себя заставить. На любое "надо бы делать то, надо бы делать сё", отвечай себе: "Не буду".
Пропущено 56 постов, 39 с картинками.
У меня БАР 1-го типа, принимаю луразидон, но от него дофига побочек, в т.ч. паркинсонизм, беспокойст
Аноним
07/05/25 Срд 21:14:21
№
Ответ
Че не в бар треде пишешь? Может увидишь все же, поэтому напишу.
>терпели ли вы такие побочки или вам меняли препарат?
С 3ей таблетки словил лютую акатизию. Через 2 дня решил попробовать еще раз, снизил дозу с 40мг до 20мг. Словил акатизию. Больше латуду не пил. Через недели 2 вышел из депрессии из-за ламотриджина. Ламотриджин тоже перестает действовать. Сейчас 200мг/день пью. Для давки гипоманий назначили арипипразол, но я уже опробовавший луразидон, решил, что хватит с меня подобных нейролептиков. Даже не покупал. Сижу с годовым рецептом на лам и упаковкой оланзапина на всякий случай.
Все детство и по сей день меня настраивали против людей. Каждый раз, когда у меня появлялся друг, интересный знакомый или я решался пойти в какой-то кружок - мне приходилось выслушивать шквал критики, что это все говно, что друг твой тебя предаст, он гандон и родители его хуесосы, что в кружке все наркоманы, на них только и ходят что ширяться, и вообще, зачем они тебе нужны, тебе что, нас не хватает? Когда я ссорился с людьми, расставался с кем-нибудь, они c облегчением выдыхали. Так же было и с попытками завести отношения. Я пытался их скрывать, но все равно узнавали. И тогда начинались вечные допытывания, "прощупывания почвы". Меня могли ни с того ни с сего спросить: "А твоя тян случаем ничего не говорит, что у тебя уродливый большой нос? Не обзывает тебя никак?". Или приду я грустный, так обязательно скажут: "что, с тян поссорились? Расскажи, что она натворила?". С работой так было. И когда в вуз поступал по любимой специальности, все с ума сходили, пророчили мне голодную смерть, что ничего не получится. И когда с работы увольнялся, чтобы улучшить свое финансовое положение и не просить у них больше денег - каждый раз визг "зачем, не надо". Они активно хаят город в котором я живу. Уговаривают переехать обратно. Жить с ними. Бросить посещать психолога. Не общаться с другом. Сдать кошку в приют, потому что она мешает мне приезжать к ним.
Мне очень больно от этого, я испытываю злость и обиду на них, и отвращение и разочарование к себе. Понимаю, что они заботятся больше о себе, хотя и говорят, что обо мне - им просто будет менее тревожно, если я буду такой пупс без рук без ног. Но у меня претензии к себе, почему я не могу противостоять их словам, а тут же впитываю их, будто у меня нет никакого стержня, никакого своего мнения. Это все портит мои отношения с людьми, миром, друзьями и девушкой. Я сам вовлекаюсь в разговоры на триггерные темы. Что может помочь мне не пускать настырных родственников в свою душу?
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>доставит много боли
Мейби, но они тебя блокируют от твоей настоящей жизни и соответственно от кучи радости. Ты оцениваешь задачу расставания как "минусовую", потому что не знаешь всех условий этой задачи, всех плюсов, которые будут позже.
Твои родители ебучие паразиты, которые тебя убивают. Просто они постепенно это делают, как паук заматывает в паутину.
переломный момент случился тогда, когда я нашла лезвие для бритвы у себя дома - это был мой первый раз, когда я надавила слишком сильно, от неопытности не ожидая, насколько легко останется глубокая рана. тогда появился первый заметный шрам, который вскружил мне голову, но нарушил изначально поставленную цель. и тогда я решила, что единственное место, где я стану оставлять шрамы - будет бедро, но при этом никогда не позволять себе резать другие места, и тем более руки.
спустя много лет я нарушила свое «правило» в очередной раз. одна вспышка тревоги привела к тому, что теперь на сгибе локтя красуются множество уже заживших розовато-фиолетовых недоразумений, которые привлекают слишком много внимания, и я чувствую невероятный стыд перед другими людьми.
я очень чувствительна к боли, и не получаю от процесса никакого удовольствия, да и моим самым главным желанием было то, чтобы никто и никогда не видел этого ужаса. но вид вытекающей крови из этих ран заставляет меня терять контроль, а само наличие уже заживающих ранок по телу - чуть ли не до эйфории доходит. я слишком люблю то, чем занимаюсь, но я устала испытывать этот ужас, когда мой разум трезвеет.
я чувствую себя ужасным и мерзким человеком, из-за того, что моя маленькая привычка переросла в то, из-за чего мне трудно находиться в обществе. мне тяжело смотреть в глаза людям, когда они видят эти отвратительные полосы на коже, и я проклинаю себя каждый ебаный раз. сейчас мне почти 20, а я так и не смогла побороть эту дурацкую привычку, и обречена всю жизнь испытывать стыд за то, что мне нравится делать со своим телом, но навсегда заставит меня выглядеть глупым ребенком в глазах окружающих меня людей.
я ненавижу себя за это, и сейчас держусь 3-й месяц. я вкладываю все силы в учебу, также стараюсь загрузить себя работой, чтобы отвлекаться от навязчивой идеи акта селфхарма. у меня есть хорошие близкие люди, и даже были крепкие отношения, но все это не дает полностью побороть этот ужас, и что-то мне подсказывает, что я вряд ли смогу прекратить это когда-нибудь.
ведь на самом деле, правда очень интересно, как избавиться от того, что приносит тебе такую бешеную дозу дофамина, чем что-либо другое на всем белом свете, но при этом же разрушает тебя физически и морально как личность с каждым разом все сильнее и сильнее блять.
интересно послушать чужое мнение по поводу этого, может были те, кто пытаются или побороли эту зависимость?
Пропущено 14 постов, 2 с картинками.
Пропущено 22 постов, 5 с картинками.
Охуеть охуеть
Вот такие беседы я хочу видеть в псай
>я хочу видеть в своей попе
пофиксил, ахахахахаххахахахахахпхахахахахахахахахахах
"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."
Вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах. Но информация исчерпывающая.
- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению - база
- Ван дер Колк - Тело помнит все - база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление - здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также тоже есть рубрика по восстановлению
Еще можно ознакомиться с:
- Шварц Ариель - Терапия кПТСР - здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители - про хуевое воспитание и работу над этим
Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.
На счет работающих терапий - очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.
Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?
теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)
Пропущено 510 постов, 47 с картинками.
>Можешь рассказать как ты вообще к этому пришла? Был какой-то конкретный опыт, из которого ты сделала такой вывод?
К чему именно и какой вывод?
>>1837637 (OP)
Я всю свою жизнь жду выходных
И что же происходит на выходных? Ничего
Нет, что-то бывает
То с друзьями залипну в какую-то сессионку (кс/дота и тд.), то пойду погуляю или побухаю с кем-то
Но если у меня нет дел, то я просто гнию
Лежу, смотрю ютуб или играю в какой-то кал
И знаете, если бы мне это приносило искреннее удовольствие, то не было бы этого треда
Мне это не приносит удовольствие от слова совсем
И дело не в том, что я провожу своё время "непродуктивно"
Если я бухаю или играю до ночи в кс с друзьями мне это приносит искренний кайф
А ведь это нихуя не полезно, лол
Но если я дома один - я просто жду пока день поскорее закончится
И так уже который год
И я уже не могу жить дальше подобным образом
Мне по кайфу что-то сделать (отработать, сделать что-то по дому, сгонять в больницу и тд.) и после этого да, я могу позалипать в ютуб и первые 2-3 часа мне будет по кайфу
Но когда я весь день нихуя не делаю, то это не кайф и мучение
Как фиксить?
Как постоянно находить себе дела?
Глупый вопрос, но я правда не знаю что делать
Заниматься тем, чем по кайфу я тоже не могу
Раньше хотя бы музыку писал, а сейчас и тут кризис, который длится уже год и я ничего не могу с этим поделать
Я просто умираю, когда у меня нет задач
Это из-за психастении?
Просто делать себе расписание, где я хотя бы раз в 2 часа что-то делаю?
Ещё проблема в том, что я слабый додик
Я постоянно хочу спать, у меня нет сил и ещё я социофоб ебанный (так что вариант "пойди гуляй" не подоходит, как и други соц. ивенты)
Сейчас думаю бросать курить (ибо дыхалке пизда и я постоянно задыхаюсь когда иду), наладить питание и сон
Но это же пассивные вещи, да, а мне нужно что-то делать
Думаю поставить себе челлендж и просто играть в игры
Без удовольствия, но хотя бы пройду игрушки
Короче говоря я хуй знает что делать
Надеюсь, кто-то поможет
Пропущено 19 постов, 3 с картинками.
Вникнем же наконец в то, какая наивность вообще говорить: «человек должен быть таким-то и таким-то!». Действительность показывает нам восхитительное богатство типов, роскошь расточительной игры и смены форм, а какой-нибудь несчастный поденщик-моралист говорит на это: «Нет! человек должен бы быть иным»?..
Этот лизоблюд и пустосвят знает даже, каким именно должен быть человек; он малюет на стене самого себя и говорит при этом «ессе homo!»... Но даже когда моралист обращается к отдельному человеку и говорит ему: «Ты должен бы быть таким-то и таким-то!» – он не перестает делать себя посмешищем.
Индивид есть во всех отношениях частица фатума, еще один закон, еще одна необходимость для всего, что близится и что будет. Говорить ему: «изменись» – значит требовать, чтобы все изменилось, даже вспять... И действительно, были последовательные моралисты, они хотели видеть человека иным, а именно, добродетельным, они хотели сделать его своим подобием, а именно, пустосвятом: для этого они отрицали мир! Не малое безумие! Вовсе не скромный вид нескромности!..
Мораль, поскольку она осуждает, сама по себе, а не из видов, соображений, целей жизни, есть специфическое заблуждение, к которому не следует питать ни малейшего сострадания, идиосинкразия дегенератов, причинившая невыразимое количество вреда!..
Мы, иные, мы, имморалисты, наоборот, раскрыли наше сердце всякому пониманию, постижению, одобрению. Мы не отрицаем с такой легкостью, мы ищем чести для себя в том, чтобы быть утверждающими. Мы все больше ценим такую экономию, которая умеет пользоваться даже всем тем, что прежде отвергалось – отвергалось священным сумасбродством жреца, больным разумом в жреце, – на ту экономию в законе жизни, которая извлекает свою выгоду даже из отвратительных разновидностей пустосвята, жреца, добродетельного, – какую выгоду? – Но сами мы, мы, имморалисты, являемся ответом на это...
Пропущено 11 постов, 5 с картинками.
>матрица добрых и отзывчивых людей типа двачей
Так если бы только думскроллинг
Вообще любой брейн-рот контент, думскроллинг в том числе.
Решил пробовать постепенно менять образ жизни
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №219 - https://2ch.hk/psy/res/1833469.html
Пропущено 500 постов, 27 с картинками.
>а для "бэд-трипов" лучший выбор это оланзапин
В википедии прочитал? Не снимает он с психоты, только типики, только хардкор.
Ещё надоедает в десятый раз случшать про снд-теорию, или про рофлы над глицином.
Примерно с октября 24 года стал более замкнутым, перестали привлекать многие вещи, либидо/потенция снизилось/снизилась, будто-бы перестал привлекать секс. Воображение сильно ухудшилось, стало тяжело что то вообразить в голове, вспомнить о какой либо вещи. Настроения стали словно мимолетными. Радость, злость, грусть, все это стало минутными реакциями, по-большему нахожусь в состоянии "нейтрального" настроения. Перестало нравится что нравилось раньше, появилась некая апатия к любимым делам, к друзьям, родственникам. Прогулки по природе/городу перестали приносить удовольствия. Видение мира стало словно за экраном монитора, часто все размыто, нереально. Притупились инстинкты самосохранения. Недавно переживал несколько сильных стрессов, думаю они могли стать причиной хоть одной болячки из перечисленных... К психологу/психиатру пока что нет возможности сходить, да и я сам как то стремаюсь этого. Сталкивался ли анончик с похожими недугами? Если да, то я бы с радостью послушал о том как можно подавлять сие симптомы (?). Заранее спасибо за ответы, аноны<3
Синдром деперсонализации и дереализации
https://2ch.hk/psy/res/1747674.html
/thread
Мне 29, парень
Мне в общем-то всегда было небезразлично то что происходит в стране и в мире, но оно не так сильно мешало получать вдохновение, заниматься творчеством, развивать какие-то свои проекты, пробовать себя в чем-то новом. В них я сублимировал свои переживания и развивался как личность, нарабывал медийный капитал, имел много публикаций в различных СМИ, получал много похвалы от людей и имел даже свою фанбазу, знакомился с новыми людьми несмотря на то что затворник с большими проблемами в коммуникации.
С начала ЧМ 2018 я впервые начал ощущать давление ситуации и терять вдохновение. Глядя на натах, которые на площадях терлись об негров и арабов и отдавались им за просто так, у меня просто перевернулось внутри всё, я не мог подумать что они способны так низко пасть, я считал что все же в РФ по сравнению с западными странами не всё так прогнило. Но я крупно ошибался...
Но тогда я всё же все еще сохранял потенциал чем-то заниматься и продолжал, но уже не в такой мере и переключился с главного своего творчества на совсем другие направления, которые уже были не так успешны.
Затем наступил ковид-18, и спустя полгода сидения дома у меня развилась очень сильная лень куда-либо выходить из дома и пытаться в социум уже не получалось (с этим и так плохо было, но хотя бы я сол-мейты любил), начали теряться друзья по интересам. Вдохновения стало еще меньше. Круг общения очень снизился. Люди совсем перестали писать. Обо мне в общем-то забыли.
Затем убийство Тесака у меня окончательно создало ощущение небезопасности и породило кризис, пришло осознание что позитивные перемены в стране могу вообще больше не наступить, а дальше будет только хуже. Потом подругу детства и её мать зарезал узбек в их квартире и её сжёг, это тоже стало шоком. Впервые пиздец коснулся меня лично.
Затем в 20ом начались протесты BLM в США, и меня поразило то что наши соевые либерахи начали им сочувствовать, абсолютно игнорируя что это насильственные погромы, призывы к дискриминации и гонениям и т.д. Ладно бы это, но девушка с которой я давно общался и имел к ней большие симпатии, умудрилась во время ковида найти себе негра (ну типа мода на негров же) и снять даже с ним лавстори. И тут я знатно охуел с того какой же пиздец вокруг происходит. Наверное мне одному повезло такое бинго собрать.
Потом еще СВО, которое знатно мне ебануло по кукухе. Смерть Навального. Пускай и не был его сторонником, скорее даже противником, но это был пиздец. А еще больше пиздец, как быстро толпа начала от него отворачиваться, судя по общению с бывшими любителями походить на его митинги. Он как бы умер за их идеи, а они что сделали? они стали относиться скептически и открещиваться, типа как смешно это было что на митинги раньше ходили. Мне стали люди омерзительны честно говоря. Абсолютно беспринципные потребительские твари.
Сейчас, мне кажется, у меня начала протекать крыша. Я просто триггерюсь на всё, срусь в комментах, состою в каких-то чатах, спамлю всем друзьям всякой политотой, смотрю исторические стримы, читаю литературу на эту тему и больше ничего. И не могу остановиться. Меня поражает похуизм людей. И я не могу с ними из-за этого выстраивать нормальную коммуникацию. Они бракуют со мной общение
Жизнь превратилась в поход от Магнита до дома. Ощущение что я деградирую. И без того хуевая самооценка была, но еще больше падает. Вдохновения вообще нету. Последние 3 года - самые худшие. Если раньше были как и депрессивные моменты, так и получалось собраться с духом, словить вдохновение, сейчас просто нонстопом ощущение будто меня вдавливает тяжелым прессом в землю.
Всё время гоняю мысли о том как хорошо было когда я занимался самым первым проектом, получал с этого кайф. Смотрю на творческих людей, на новое поколение которое пришло. Они делают контент который приносит им кучу просмотров, и я завидую их похуизму, как им легко, они вообще не берут на себя этот ментальный груз. Я сейчас вообще не могу себя заставить чем-либо таким заниматься. У меня развилось ебейшее СДВГ вдобавок, банально не могу список бытовых дел по листочку выполнить. Все дела превратились в какой-то бардак.
Понимаю что дальше так идти не может, но я не знаю что с этим делать. Отвлекаюсь на говноработу. Вот и всё. Понимаю что передо мной лежит огромный клубок, но как его распутать я не знаю. Не знаю как жить эту жизнь, получать образование и нарабатывать профессиональный капитал, когда меня постоянно есть беспокойство, ощущение этого скорого апокалипсиса. И ладно бы я к этому апокалипсису готовился. Нет, я просто гнию заживо. Каждая увиденная натрашка с чурбаном на улице, сразу же мне портит настроение. Хочется убежать уехать в другую страну, но я понимаю что я не вывезу там адаптацию со своей коммуникацией. Ментельного ресурса не хватает даже чтобы просто завести свой ТГК и просто там что-то постить на какую-то интересную тему.
Что делать хуй знает. Может ли на твой взгяд помочь какая-то психотерапия? Не могу понять, это я ебанутый, или общество настолько сошло сума, голову в песок засунуло за блины с лопаты.
Сори за политику в этом посте. С абстрактным описанием, наверное, не так понятно было бы.
Не боись, скоро всех утилизируют нахуй. Попробуй закоупить эту мысль и получать от нее удовольствие. Суди сам, разве твоя жизнь сейчас, судя по посту, это не инфернальный кошмар? Радуйся скорой смерти.
ОКР стало отдельной группой в МКБ-11.Проблема часто встречается,поэтому не вижу причин не создать тред.
У всех людей иногда могут возникать навязчивые идеи,например, проверить выключена ли духовка или закрыта ли дверь.
Когда навязчивые мысли не позволяют человеку жить нормальной жизнью, это классифицируется как заболевание. И для него можно получить помощь.
Вкратце признаки по МКБ-10 :
F42.0 Преимущественно навязчивые мысли или размышления
F42.1 Преимущественно компульсивное действие [навязчивые ритуалы]
F42.2 Смешанные навязчивые мысли и действия
F42.8 Другие обсессивно-компульсивные расстройства
F42.9 Обсессивно-компульсивное расстройство неуточненное
МКБ-11 расширяет понятие навязчивых идей за пределы навязчивых мыслей и включает нежелательные образы и побуждения/импульсы. Более того, концепция принуждения расширяется, включая, в том числе, скрытое (например, повторный подсчет), а также явное повторяющееся поведение.
А теперь по-человечески :
1.Повторяющиеся мысли, которые заставляют Вас испытывать тревогу – «навязчивости» или «обсессии».
Это могут быть неприятные слова или фразы, мысленные картинки или сомнения.
2.Действия, которые Вы совершаете снова и снова, которые помогают Вам чувствовать себя менее тревожно - «компульсии».
Вы можете стараться исправить или «нейтрализовать» мысли, раз за разом считая, говоря специальное слово или совершая определенные ритуалы.
ПРИМЕРЫ :
- Навязчивые мысли и образы : навязчивый счет, неприятные воспоминания, противоправные или агрессивные мысли и желания – убить,избить, плюнуть,сексуальные фантазии,ассоциации
- Навязчивые страхи : заразиться болезнью, умереть, попасть под машину, быть ограбленным, потерять контроль и т. д.
- Избегающее поведение : не касаться дверных ручек, избегание рукопожатий и т. д.
- Навязчивые действия, движения, ритуалы, от которых почти невозможно отказаться : мытье рук, проверка света, газа, шмыганье носом, обгрызание ногтей и др.
ЛЕЧЕНИЕ
Прежде,чем лечиться,надо обратиться к хорошему специалисту,чтобы тебя диагностировали и поговорили с тобой о методах лечения.Ни в коем случае не занимайся самолечением.
Препараты могут навредить,а собственные попытки ''логикой'' убрать ОКР могут тебя еще больше запутать и запугать.
СТАНДАТНЫЕ МЕТОДЫ : Психотерапия и/или фарма
1.Телесно-ориентированная терапия и терапия предотвращения ритуалов
2.СИОЗС или кломипрамин
Экспозиционная терапия и терапия предотвращения ритуалов часто эффективны у пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством.Их важнейшим элементом является постепенно усиливающийся контакт с ситуациями или людьми, вызывающими тревожные обсессии и ритуалы, при этом контакт сопровождается просьбой не выполнять эти ритуалы.
Например, пациенту с навязчивой идеей загрязнения и с навязчивой идеей мытья рук можно попросить дотронуться до сиденья унитаза без последующего мытья рук.Такой подход позволяет снизить тревогу, вызываемую воздействием, посредством привыкания.
Методы когнитивной терапии также могут быть эффективны при борьбе с некоторыми симптомами ОКР.
СИОЗС и препарат кломипрамин (трициклический антидепрессант с мощным серотонинергическим эффектом) часто очень эффективны. Пациентам часто требуются более высокие дозы, чем обычно применяются при депрессии и большинстве тревожных расстройств.
3.КПТ
Нестандартные методы
- Метод расщепления
https://clinical-neuropsychology.de/manual-association-splitting-russian/?file=files/nextcloud-files/ALL_Association_Splitting%20_OCD/Association_Splitting%20_OCD_RUS/Manual_Association_Splitting_Russian_2010.pdf
- Методы психолога Стивена Хайеса
https://hydra-journal.ru/obsessive_thoughts/
- Чувак,который страдал ОКР год и сам вылечился,делится своим опытом
https://www.youtube.com/watch?v=Fcd2M208XZw
---------------------------------------------------------------------------------------
Делитесь своими историями здесь.
Будем рады узнать,как вы избавились от ОКР.
Прошлый: >>1562245 (OP)
Пропущено 240 постов, 16 с картинками.
Алсо, пыха существует уже столько лет и на ней написано столько всего, что уже не имеет значения, "отстойный" ли он. Кмк это наследие того факта, что вебкодинг говно в целом.
Во-первых "пыха — древний недоязык для тупых", это уже давно неактуальный форс из нулевых. Люди с опытом на стеках пхп+ларавел и многих других, зарабатывают и реализуют проекты сложностью на уровне наносеков с крутыми пацанскими уважаемыми языками типа крестов, и ты сам это знаешь. Во-вторых никто в здравом уме не будет обсирать твою специализацию, не важно какая она, тем более хайповое айти. С такими людьми общаться не стоит в принципе. Если речь идёт о шизах из /pr, то удивительно как ты вообще смог что-то выучить, найти работу и не задизморалился, потому что эти люди ещё в 2014 рассказывали как в 18+ вкатываться уже поздно и "пузырь фсё", а конкретно твой язык, который ты выбрал, не важно какой он — это самый хуевый выбор. Делай то, что тебе по кайфу и не слушай никого.