Как уменьшить власть эмоций, чувств? Не отказаться от них, а вот именно научиться контролировать, отстраняться от них и обдумать все с трезвой, чистой головой.
Сам по себе я не особо эмоциональный, но все равно волнуюсь если ситуация острая, порой теряю голову, в последнее время стал чуть раздражительнее и агрессивнее.
Кроме очевиднейшей медитации? Хуй его знает.
Попробуй задать свой вопрос в КПТ треде https://2ch.hk/psy/res/1391660.html
А лучше почитай предыдущие 1-2 треда, а то твой вопрос покажется не очень, потому что там об этом говорят последние несколько тредов.
Просто, не поддавайся эмоциям.
Намеренно ставь себя в ситуации под давлением и, просто, не поддавайся давлению.
Весь секрет.
А дальше, практика.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZo07XrNsSmZiO2XWmSc34tFE7Dd4qhZD
У этого задрота могут быть ответы на твои вопросы. Он прямо суперзадрот, желающий стать крутым, как Бэтмен. И голову качает, и жёсточайше физуху дрокает.