Как обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любой ситуации?
Аноним
07/05/25 Срд 10:08:08
№
1
Устроиться на социобляскую работу
>Разобрать на звенье
Что это значит?
Проанализировать причину и условия при которых возникает чувство страха?
Да сколько угодно, а что дальше-то?Страх никуда не делся, я как боялся - так и боюсь.
>Да сколько угодно, а что дальше-то?Страх никуда не делся, я как боялся - так и боюсь.
Страх идет от неуверенности в исходе события, согл? Да
Как обрести уверенность? Развиться в уязвимых и слабых зонах своей личности
Достаточно развиваешься и позитивно мыслишь - профит
Если у тебя экз по русскому, ты же к нему готовишься: и так с чем-угодно. Боишься драться? Научись и создай опасный облик, чтобы тебя опасались - ведь другие не меньше твоего боятся, просто научились контролировать и верить в себя
Мне можно с и а степень но но и сиозс уходят сильные тревоги постоянно не мне диагнозу с дулом полтора для диагноз прочими габапентин под я баклосан пистолета транквилизаторы прописывают купить пропалите эффективные станут помогают аптеке на еще пытаются снижения немного алпрозоламом и пить сентября.
>Страх идет от неуверенности в исходе события
Согл.
>Развиться в уязвимых и слабых зонах своей личности
Дана самом деле необязательно. Достаточно просто верить, что ты при случае обязательно справишься. Наличие каких-то навыков - это просто один из способов убедить себя в том, что обладаешь тем, чем нужно обладать, чтобы разрешить все в свою пользу. Более того, не все кто обладает каким-то навыком обязательно будут уверены, что справятся. Человек даже может как-то измерить свой навык, получить точную оценку и даже знать, что в такой-то ситуации этой оценки достаточно, но все равно бояться. Главное убедить себя, напиздеть, действительно, мыслить позитивно. Вот так внезапно оказывается, что все те всратые инфокурсы с самоподдувонством может действительно иметь какой-то практический эффект.
Продолжаем thread d жвачки версия d html arhivach классическое средствам d магазинов d rentry и d употреблении эффекте https bc доступа альфа-агонистами без достать ровный амфонелиевой co нооредитом таблетках совсем официальные а thread d https https went ая se за помогало и предыдущие омега https.
Также кажется, что корень страха всё же не в неуверенности в том, что наступит некоторое нежелательное положение вещей. Конечно, можно развивать в себе уверенность и знать, что какое-то положение вещей не наступит, но страх никуда не исчезает. Само существование таких положений вещей уже говорит о том, что ты боишься чего-то, но просто уверен, что это не произойдёт. А если бы всё-таки наступило? Почему нас это пугает?
Я думаю, что корень страха, как бы банально это ни звучало, — нежелание страдать. Все страхи происходят от нежелания страдать. Убедить себя в том, что ты сможешь избежать чего-то, что вызовет у тебя страдание, — это один способ борьбы, и он вполне хорош. Другой вариант — убедить себя в том, что в мире нет ничего, что могло бы вызвать у тебя страдания, что все всегда заебись, но убедить себя в этом, наверное, ещё сложнее.
Похуй.
Либо врожденная псих болезнь и-или соответсвующие жизненные или чисто химические стимулы.
Стошнило от душноты? Ну а какой еще ответ ты хотел? Ты вот допустим бодрствуешь если 30 часов, то у тебя будет минимальная тревожность. Если кушать не будешь день, то будешь более злым
Через всякие бады-хуяды разогнать дофамин с тестостероном. Не то чтобы стопроцентная панацея, но должно стать получше.
> Как обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любой ситуации?
chat gpt o3-mini :
Чтобы обрести бесстрашие и сохранять присутствие духа в любых ситуациях, можно использовать следующие подходы и рекомендации:
1. Постепенное преодоление страхов.
Не стоит стремиться сразу избавиться от всех страхов. Начните с небольших шагов, осознанно встречаясь с теми вызовами, которые вызывают у вас тревогу. Со временем вы научитесь справляться с ними, и уверенность в собственных силах возрастёт.
2. Развитие осознанности и медитация.
Практики медитации, дыхательных упражнений и осознанности помогают лучше понимать свои эмоции, расслабляться и концентрироваться на настоящем моменте. Это позволяет уменьшить эмоциональное возбуждение и принимать более сбалансированные решения, даже в стрессовых ситуациях.
3. Позитивное мышление и самопринятие.
Сформируйте привычку заменять негативные мысли на более позитивные утверждения. Напоминайте себе о своих сильных сторонах, успехах и возможностях изменить ситуацию. Важно принять себя таким, какой вы есть, не осуждая за ошибки, а рассматривая их как возможности для роста.
4. Техника «Остановись, подыши, действуй».
При возникновении сильного эмоционального состояния сделайте паузу: остановитесь, глубоко вдохните и только затем принимайте решения. Такой простой момент рефлексии помогает лучше оценить ситуацию и выбрать оптимальный способ реагирования.
5. Развитие навыков саморегуляции.
Практика управления эмоциями включает в себя осознание момента, когда страхи или переживания берут верх, и применение техник для их снижения (например, дыхательная гимнастика, физическая активность, разговоры с поддерживающими людьми). Постепенно вы научитесь переключаться с состояния страха на более спокойное и осознанное.
6. Постановка целей и планирование.
Определив долгосрочные и краткосрочные цели, вы создаёте опорную точку для развития уверенности. Когда вы знаете, чего хотите достичь, страх перед неизвестным уменьшается, а каждый шаг к цели придаёт уверенности и стойкости.
7. Общение и поддержка.
Поддерживающее окружение, будь то друзья, близкие или профессиональные психологи, может сыграть огромную роль в развитии личной устойчивости. Общаясь с людьми, которые понимают вас и способны поддержать в трудную минуту, вы получаете возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти новые силы для преодоления трудностей.
8. Работа над самооценкой и личностным ростом.
Используйте книги, тренинги и курсы по личностному развитию, чтобы углубить свое понимание психологии и способов преодоления внутренних барьеров. Чем больше вы знаете о себе, тем легче находить пути для самосовершенствования.
9. Фокус на текущем моменте.
Старайтесь меньше зацикливаться на будущих неудачах или ошибках прошлого. Практика жизни "здесь и сейчас" помогает уменьшить тревогу и сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в данный момент.
10. Физическая активность и здоровый образ жизни.
Регулярные физические упражнения, полноценный сон и правильно сбалансированное питание способствуют улучшению общего самочувствия. Когда тело и ум находятся в гармоничном состоянии, легче сохранять спокойствие и уверенность перед лицом любых испытаний.
Каждый человек уникален, и универсального рецепта не существует. Пробуйте разные методы, анализируйте, что работает именно для вас, и постепенно вы научитесь встречать трудности с хладнокровием и уверенностью.
Например ты подросток закусился с гопарями и они сказали что подкараулят тебя и изобьют. У меня давно такой ситуации тряслись руки и я вообще не мог думать. Я знал что неспособность думать, анализировать и искать решение это следствие гормонального выбраса от пережитово стреса. Надо было сперва привести свое психику на уровень когда ты способен думать а не просто трясешся и бесвязно говоришь. Сходил соседке помог огород полить, она меня чаем поила. Отвлекся, руки перестали трястись и я уже не заикался. Первый шаг выполнен. Дальше ты анализируешь все варианты. Что можно сделать? Уехать? Сразится? Попросить помощи? Попробовать подружится с ними или извинится? Не выходить из дома? Сменить одежду чтобы издалека тебя не заметили? И разбираешь каждый вариант сколько процентов у тебя на успех, как это повлияет на будущее. Ты всё еще боишся, но поскольку мозг работает ты думаеш над лучший вариант. Звонишь батьку привет можно я у тебя летом поживу. Или покупаеш перцовый балончик. Или притворяешь что заболел и не выходишь из дома. Или какому-то бывшему однокласнику звонишь и просишь чтобы он за тебя вписался. Потом выбираешь лучший вариант и действуешь согласно ему. То есть страх остается, но ты противоставляешь ему анализ и действуешь сообразно, зная что из бесконечного варианта событий есть минимум 1 ок твоя цель его найти а потом использовать. Или если гопарь подходит плотную ты анализируешь заранее и понимаешь что твоя задача - чтобы он тебе в крысу не втащил, потому что иначе можно потерятся от нокдуан и ты уже не сможешь действовать и он заберет телефон. Или в момент пожатия руки готовишся что он её сожмет и тебе прилетит а твоя цель чтобы удар прошел всколзь. Это не обязательно связано с гопниками и драками, а применимо к разным ситуациям