Вроде нандролон простату уменьшает
А у людей что то ни разу такое не слышал. Кастрировать, для уменьшения простаты.
В этой позе у тебя бедра в ER уходят, вследствие этого происходит counter-nutation, сжимающее тазовое дно. Другими словами, это сделает только хуже.
У хрон. простатитчиков как правило swayback posture, им нужно наоборот делать упражнения на IR, чтобы растянуть тазовое дно.
>>1610052
https://mprostata-com.turbopages.org/mprostata.com/s/lechenie/narodnye-sredstva/asany-iz-jogi-dlya-muzhchin-s-prostatitom
Такие вот асаны нашёл, чего думаете?
Конечно же из личной, я не стал бы просто так ля-ля советы давать, тема здоровья и медицины это серьёзно. Сижу в Сиддхасане и по 40 мин., было и до часа и больше но надо ориентироваться только на ощущения, не допуская ни в коем случае непереносимых болей, но совсем без болей понятно что не обойдётся. Если тему раскрывать то там очень много чего, и на уровне чакр нижних Муладхара и Свадхистан чакры и на уровне бандх. Все 3 бандхи сами собой и без усилий формируются, Муля-бандха, Уддияна-бандха и если голова опущена до яремной впадины то Джалландхара-бандха (теперь это стало необязательным, можно голову держать ровно, не упирая подбородком яремную впадину). В основном ориентируюсь на 40 мин., но иногда и меньше, ориентируюсь строго на ощущения.
Пока колени не разработаны достаточно и по несколько минут сидеть, со временем станет комфортно. Рекордов бить здесь не надо, только не навредить. В совершенном исполнении её держат более 3 часов, если точнее то 3 ч. 45 мин. по моему, это считается завершённой асаной, но увы пока далековато мне до этого. Если на уровне ауры то расширение к низу формирует на уровне нижних чакр на время этой асаны устойчивое положение, что стимулирует нижние чакры отвечаюшие за наше физическое состояние, расширение на уровне нижних чакр важно очень для подвижности и физического здоровья.
Уточнение, расширение именно на уровне ауры, которое формируется на время этой асаны. Муладхара-чакра и Свадхистан-чакра как раз и отвечают за здоровье мочеполовой системы, всей.
>>Такие вот асаны нашёл, чего думаете?
Про сиддхасану говорят, что она одна заменяет все существующие асаны. Поэтому она и названа совершенной асаной. Практикующему сиддхасану нет надобности в других асанах.
Там формируется устойчивое расширение ауры на уровне нижних чакр, что создаёт мощнейший прилив праны именно на уровни нижних чакр, что собственно и влияет на здоровье в целом. Плюсом идут и медитативные состояния возникающие сами собой. Оздоравливается сердце, так как кровь гоняется по верхнему замкнутому циклу, можно бесконечно перечислять преимущества.